Teknik meditasi dapat dipelajari oleh semua orang agar bisa menenangkan pikiran. Meditasi adalah aktivitas melatih fokus pikiran supaya Anda bisa merasakan ketenangan. Teknik meditasi sendiri dapat Anda lakukan dimanapun, misalnya ketika di mengalami kemacetan, Anda bisa melakukannya di dalam mobil. Hal yang dapat Anda lakukan yaitu duduk dengan tenang dan mengelola pernapasan selama 10-15 menit.Read More…
Tentunya semua orang pernah merasakan stres karena pekerjaan. Merasakan rasa stres ini sebenarnya adalah hal wajar yang terjadi di orang yang mempunyai pekerjaan. Bagaimana tidak merasakan jika setiap hari pekerjaan tidak ada habisnya dan semakin hari terus bertambah. Apalagi jika atasan Anda banyak menuntut dan tidak pernah memberi apresiasi, tentu akan semakin tertekan dan menambahRead More…
Memang banyak sekali yang membedakan antara orang sukses dan yang lain, termasuk bagaimana cara menikmati hari serta waktu. Tidak harus selalu bekerja setiap waktu, karena mereka mempunyai kebiasaan positif guna mendukung kesuksesannya. Waktu menjadi aset berharga bagi orang yang ingin sukses dan kualitas maksimal dalam hidup. Hal inilah yang sangat disadari oleh mereka, sehingga segalaRead More…